很多人有憋尿的习惯：工作忙起来不上厕所、打麻将看球不愿起身、冬天怕冷整夜不起夜。偶尔一次憋尿问题不大，但长期、反复憋尿，对心血管病人其实是个不小的隐患。

憋尿时，膀胱充盈会持续刺激盆腔的神经，引起交感神经兴奋，导致心率加快、血压升高、血管收缩。对健康人来说，这种反应可能不明显，但对本来就有高血压、冠心病、动脉硬化的人，血压骤升、心率加快可能诱发心绞痛、心律失常，甚至血压突然升高引起脑血管意外。临床上并不少见，牌桌上憋尿几个小时后突发胸痛、头晕的老人。

更危险的是排尿之后：长时间憋尿后突然用力排尿，膀胱快速排空，腹压骤降，血液一下子涌向腹腔，大脑短暂供血不足，可能出现头晕、眼前发黑甚至晕倒，医学上叫 "排尿性晕厥"，老年人反应慢、平衡差，晕倒后很容易摔伤骨折。

长期憋尿还会伤膀胱、伤肾，容易引起尿路感染、尿潴留，而肾脏和心血管本就关系密切，长期憋尿、反复感染也会间接影响血压和心功能。

怎么做？有尿意及时排，别硬憋；冬天睡前少喝水，床上备好尿壶，老年人起夜别猛地坐起来，先在床边坐一会儿；排尿时别太用力，排完稍微缓一缓再站起来。如果排尿时经常头晕、心慌，要及时就医。

河北梅奥心血管病医院提醒您：长期憋尿会引起血压升高、心率加快，憋尿后突然排尿还可能头晕摔倒，高血压冠心病人尤其危险，有尿及时排、冬季起夜动作放慢，排尿时头晕心慌要就医。