很多人都听过一句话，水是生命之源，于是不少心血管病友觉得，多喝水可以稀释血液，预防血栓，就刻意大量饮水。其实对于心脏功能偏弱的人群来说，盲目猛喝水，反而会给心脏带来巨大负担，甚至诱发不适。

我们的心脏就像一台水泵，全身的血液循环都依靠它持续做功。短时间喝下大量水，水分快速吸收进入血液，血容量一下子升高，心脏泵血的工作量随之变大。如果本身存在心衰、冠心病的基础，心脏储备能力不足，很容易出现胸闷、气短、下肢水肿，严重时还会加重病情。但这也不代表要少喝、不敢喝，缺水同样不可取。身体水分不足，血液黏稠度上升，血流速度变慢，血栓的风险会明显升高，尤其晨起、出汗多的时候，缺水的隐患更大。

大家要学会把握喝水的节奏和总量。对于病情稳定、没有心衰的高血压、冠心病患者，每天饮水总量控制在 1500 毫升左右就合适；已经确诊心衰的人群，一定要遵从主治医生给出的限水量，不要自己随意增加。喝水要坚持少量多次，不要一次性大口灌。可以把一天的水分成很多次，每次喝 100 到 200 毫升，小口慢饮。晨起醒来之后，可以先喝一小杯温水，补充夜间流失的水分；睡前一小时少量喝一点，不要临睡前大量喝水，避免夜里频繁起夜，同时减少夜间心脏负荷。

还有几个细节需要留意。尽量选择温白开水，浓茶、浓咖啡、含糖饮料不能算在正常饮水里面，这些饮品会刺激心跳，升高血压。如果当天出汗比较多，可以适当多补充一点；如果已经发现腿肿、晚上躺平就憋气，就要减少饮水量，及时复诊。不要相信 “喝水通血管” 的偏方，喝水只能改善血液黏稠，无法冲开已经形成的斑块。护心饮水，核心就是匀速、适量，不让心脏突然 “加班”。

河北梅奥心血管病医院提示：心血管患者的饮水方案因人而异，有心衰病史的朋友，一定要严格遵从医嘱管控液体摄入，出现水肿加重、喘憋及时就医。