高血压过去被看作 "老年病"，但现在二三十岁的年轻人查出血压高的越来越多。年轻人高血压和老年人不尽相同，发现后既要反思生活方式，也要排查有没有其他疾病在背后作怪。

最常见的原因还是不良生活方式：超重肥胖、尤其肚子大，高盐饮食、外卖重口味，长期熬夜、精神紧张、压力大，久坐少动、过量饮酒、吸烟，这些都会让血压升高。还有一种情况是 "白大衣高血压"，一到医院就紧张、测出来偏高，需要在家监测确认。

和老年人不同的是，年轻人血压明显升高，尤其血压很高、用药难控制时，要警惕继发性高血压—— 即高血压是由其他疾病引起的，比如肾脏疾病、肾动脉狭窄、某些内分泌疾病等。找到并处理原发病，血压可能明显改善。

年轻人常觉得 "高血压没症状、不影响生活"，不愿管它。但高血压的危害是日积月累的，从年轻时就持续高压，血管、心脏、脑、肾脏提前受损，到中年后心梗、脑梗、肾衰的风险明显增加。

建议在家备上臂式血压计、规范测量确认，减重、限盐、规律运动、别熬夜、少酒戒烟；血压持续偏高应到医院检查，排查继发性因素，并按医生建议管理。

河北梅奥心血管病医院建议您：年轻人高血压多与肥胖、高盐、熬夜、压力、饮酒有关，血压很高或难控制时要排查肾病、内分泌等继发性原因，没有症状也要管，应规范监测、改善生活方式、及时就医，别等到中年出问题。