每年9月的第二个周六，是世界急救日。2026年9月12日，我们迎来第27个世界急救日。红十字会与红新月会国际联合会设立这一纪念日，核心初衷便是打破大众对急救的认知壁垒，普及科学急救知识，让自救互救成为全民素养，让每一场突发危险都多一份生机、少一份遗憾。

01 掌握急救，筑牢生命底气

现代生活节奏加快，各类突发意外、急性疾病无处不在。以最凶险的心脏骤停为例，患者发生心跳呼吸骤停后，每延迟1分钟开展施救，生存率就会大幅下降。除心源性猝死之外，高温酷暑引发的重症中暑、暴雨洪涝导致的溺水险情、恶劣天气诱发的触电、外伤出血等状况都随时可能发生。在这样的时代背景下，急救早已不是可有可无的附加技能，而是现代人守护自己与他人的核心生存素养。

02 四项核心急救技能，学以致用

日常生活里，意外往往猝不及防。掌握简单实用的急救本领，不仅可以保护自己，关键时刻更能为身边人的生命争取宝贵时间。

PART.01心肺复苏（CPR）

心肺复苏是应对心脏骤停最核心、最有效的急救手段，适用于意识丧失，同时无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸的患者，常见表现为突发倒地。

标准操作要点：发现患者倒地，轻拍双肩并大声呼喊，判断患者有无反应;同时快速扫视胸腹部5-10秒，确认无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸，立即呼救并拨打120，安排旁人取AED，随即开展胸外按压。按压位置为患者两乳头连线中点，保持手臂垂直，以每分钟100120次的频率快速、用力按压，按压深度控制在56厘米，持续循环操作；AED到位后严格遵照设备语音提示操作，分析心律时切勿触碰患者，施救持续直至专业急救人员抵达现场或患者恢复自主呼吸、心跳。

PART.02自动体外除颤器

自动体外除颤器，简称AED。很多人误以为AED操作复杂、仅限专业人员使用，实则是大众认知误区。AED全程智能语音引导，零基础普通人也能安全、规范操作。

使用时的核心安全原则是：在AED分析心律和电击时，确保所有人不接触患者。目前，车站、商场、学校、公园、写字楼等各类公共场所已广泛配备AED设备。实施心肺复苏的同时，尽快取来AED，按照设备语音提示粘贴电极片、分析心律、启动除颤即可，无需自行判断复杂病情，是院外抢救心脏骤停患者的重要设备，能够显著提升施救成功率。

PART.03海姆立克急救法

进食卡顿、异物呛入气道引发的气道梗阻，是生活中高发的突发危险，短短数分钟即可造成窒息缺氧，危及生命，海姆立克急救法是应对此类险情的有效手段。大众可牢记简易“剪刀、石头、布”口诀快速操作：站在患者身后，双腿分开站稳，一手握拳，抵在患者肚脐上方两横指位置，另一手包裹拳头，快速、用力向内、向上冲击患者上腹部，反复操作，直至气道内异物顺利排出。

温馨提示：该腹部冲击法适用于清醒的成人及1岁以上儿童。1岁以内婴儿禁用，应采用背部拍击联合胸部冲击法施救。孕妇及明显肥胖者应采用胸部冲击，不宜使用腹部冲击。

PART.04外伤止血与烧伤处置

日常磕碰、意外划伤、烫伤烧伤是最常见的意外伤害，错误的处置方式极易引发伤口感染、加重损伤，科学处理能有效规避二次伤害、促进创面恢复。

外伤出血处理：针对体表开放性出血伤口，取用干净纱布、毛巾、敷料等物品，直接持续压迫伤口部位，按压时长不少于10分钟，期间不要频繁掀开查看止血情况，多数浅表出血可有效止住。

烧伤烫伤处理：受伤后第一时间用清洁流动的冷水持续冲洗创面15-20分钟，快速局部降温，减轻热力对皮肤深层的损伤。冲洗完成后，用无菌纱布轻轻覆盖创面保护，切勿涂抹牙膏、酱油、香油、不明药膏等偏方，避免引发感染、干扰后续专业治疗。

世界急救日的意义，不仅是提醒我们学习急救技能，更希望每一个人都能树立“人人学急救、人人会急救、人人敢急救”的理念。生命无小事，急救有温度。愿人人学会急救、敢于施救，让每一次突发意外，都能被温柔且有力地守护。